ЗАНЯТИЯ
Комплекс "Боди-пластика"
Занятия комплекса направлены на восстановление женского организма и поднятия жизненного тонуса.
Благодаря комплексу "Боди-пластика", Вы сможете обрести красивую и подтянутую фигуру, сбросить лишние килограммы,
наработать пластику и грацию тела, решить многие проблемы со здоровьем.
Комплекс объединяет в себе несколько самых эффективных методик для восстановления здоровья и красоты женщины (шейпинг, калланетика ,фитнес, йога, элементы восточной и стрип-хореографии, стретчинг ).
В процессе занятий вы не только научитесь чувствовать свое тело, поправите здоровье , но и приобретете чувство легкости и радостного отношения к миру. На занятиях мы не только работаем с телом, а и учимся принимать себя, радоваться миру в котором мы живем.
Запись на занятия:
(063) 251 70 17 , Ирина
bagiracatt@yandex.ru
Хатха-йога
Отдельный курс "Хатха-Йога", поможет Вам ощутить энергию и гибкость своего тела, открыть в себе новые жизненные силы, почувствовать взаимодействие тела и духа.
Наиболее характерные элементы "Хатха-йоги":
-Пранаямы - дыхательные упражнения
-Асаны - физические упражнения (развивают гибкость тела, улучшают подвижность суставов, при этом особое внимание обращается на поддержание здоровья, гибкости и силы позвоночника.
- Бандхи и Крии ( выполняются в качестве самостоятельных упражнений, или в составе асан и пранаям. Объектом воздействия данных упражнений являются внутренние органы.
- ПДЙ - Полное дыхание йогов (брюшное, грудное и ключичное дыхание.)
Благодаря занятиям Хатха-йогой достигается общее восстановление организма, регулируется вес, нормализируется психоэмоциональное состояние, сон, повышается работоспособность, активизируются иммунные функции организма, развивается гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника.
Запись на занятия :
(063) 251 70 17 , Ирина
bagiracatt@yandex.ru
Восточный танец
Арабская сказка, а мы в нем Шехеризады, которые рассказывают каждая свою историю - таинственную, волшебную, чувственную. Занимаясь восточными танцами мы открываем в себе Женщину: нежную и страстную, игривую и строгую, возвышенную, веселую и необыкновенную…
Это танец для женщин любых возрастов, в нем настолько большое разнообразие движений и способов самовыразиться, что каждая женщина найдет свой стиль и путь.
Если говорить о терапевтическом эффекте танца, то это укрепление женского тела изнутри. Быстрые движения, особенно тряска грудью и бедрами, тренируют сердечнососудистую систему. Во время танца живота происходит массаж внутренних органов, что помогает избавиться от некоторых женских болезней и помогает подготовиться к будущим родам.
Улучшается осанка, пластичность, гибкость.
Все что мы делаем в жизни – это танец, так что танцуйте и получайте от этого наслаждение.
Запись на занятия:
(093) 52 44 639 , Тамара
medvedenk@voliacable.com
Стрип-пластика
Стрип - пластика - это отдельный вид танцевального искусства, который учит быть естественно красивой благодаря особой хореографии.
Стрип - пластика — это не только соблазнение, красивые пластичные движения, это ещё и уроки, как любить своё тело, демонстрировать его, не раздеваясь.
В стрип-пластике медленные движения сменяются резкими и взрывными; упор именно на пластику движений, стретчинг и импровизацию под медленную эротическую музыку; соединение динамичности, четкости с сексуальностью стрипа
Кроме того, занятия по стрип-пластике не только научат подчеркивать достоинства фигуры, но и помогут кардинально изменить отношение к своему телу, повысить самооценку, приумножить обаяние, развить актерские способности и… сбросить лишние килограммы.
Ведь, несмотря на то, что стрип-пластика — не полноценный фитнес, конечно, но максимальное задействование в танце мышцы рук, ног, груди, живота и ягодиц сделает ваши «формы» более соблазнительными, подтянутыми и упругими.
Запись на занятия:
(063) 251 70 17, Ирина
bagiracatt@yandex.ru
Танец на пилоне “Pole-dance”
Роle-dance (танец на пилоне) вид искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем. Особенность танца состоит в его «вертикальности», он исполняется на трех уровнях:
• В верхнем — выполняются трюки на пилоне высоко над полом.
• В среднем — делаются закрутки вокруг шеста (более 360 градусов) и облеты, а также элементы пластики.
• Нижний уровень — это партер.
Роle-dance включает в себя, акробатические и гимнастические элементы, а также грацию и пластику тела.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.
Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом. Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как тренажер.
Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.
Pole-Dance может стать для Вас великолепным увлечением. Этот вид спорта не может надоесть или разонравиться. Здесь всегда есть к чему стремиться.
Запись на занятия :
(097) 280 80 94 , Катерина
shandy.kate@gmail.com
Трайбл
Этот псевдоэтнический стиль, созданный на базе движений беллиденса и фольклорных восточных танцев рома и раджастани.
В переводе с английского название этого стиля означает «племя, род», соответственно, трайбл — «племенной» танец.
Это танец женской силы и независимости, в котором практически отсутствует элемент соблазнения. Он сочетает племенные танцевальные традиции цыган с элементами, заимствованными из фламенко: гордая осанка, сильные руки, угол подбородка 90 градусов, прямая спина, высокие локти, ровные плечи и обязательно — испанская кисть.
Это направление развивает в женщине яркость и независимость.
Танцовщицы могут быть одновременно как мягкими так и сильными, нежными и страстными Танцовщицы трайбл стиля не флиртуют с публикой, - они сильны и самодостаточны. Направление этого танца, этой культуры даст возможность стать энергетичной, желанной, сильной…
Поможет найти свою внутреннюю суть, увидеть свои желания и реализовать их на занятиях, дома, на сцене…
Добавит уверенности и покажет новые, желанные для вас состояния, которым вы сможете научиться. Запись на занятия :
(067)465 11 41, Татьяна
dichkat@mail.ru
